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小腿該怎麼變細？ | Michelle 的運動健康生活

要減脂肪一定要吃足基礎代謝率，身體才不會啟動保護作用，才會開始去燃脂而不是燃肉。 • 做肌力訓練增加身體肌肉量，身體肌肉少，新陳代謝就會低， ...

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