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3秒自测是肌肉腿or脂肪腿：不同腿型3+3简单瘦动作快速GET ...

或者可以坐着单腿抬起，脚尖往膝盖方向踮，这时候捏捏小腿肚，如果捏起来只有一层皮、有明显凸起硬块的话，就是肌肉腿。还有一种常见腿粗类型是「脂包肌/ ...

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