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減肥戒糖好難？ 超有效「7個無痛戒糖方法」曝...吃2物能減少對 ...

蛋白質和健康脂肪有助於提供長效的能量，減少對糖的渴望。 ... 盡量選擇無糖或低糖的飲料，例如純水、無糖茶和蔬菜汁。 ... 7、尋求支持：.

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