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健身喝能量飲料真的能補充「能量」嗎？喝之前你必須先搞清楚 ...

然而，牛磺酸在進入人體後需要花費約4個小時才能發揮作用；B群也需要與其他營養素相互作用才能發揮提神效果，因此咖啡因還是扮演著最主要的「能量」來源。

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