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早餐吃錯犯大忌！鐵板麵漢堡油膩越吃越累？這招自製低卡餐

營養全穀類：主食類是提供能量最快速的來源，可選擇纖維質與維生素B群豐富 ... 或加班必須熬夜時，可適時補充食物作為能量及營養補給，幫助增強體力， ...

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