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【等級：大學】搞懂能量系統才能排好訓練菜單！

在無氧系統中，人體可以直接（也只能）使用葡萄糖來做為燃料，並且不需氧氣的參與即可產生能量（ATP），所以提供能量的速度飛快。 相反的，有氧系統雖然也可使用葡萄糖作為 ...

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