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設計有效的運動計劃前，先搞懂能量系統 - JoiiUp

本篇，我們將重點了解能量系統，即－身體如何利用脂肪，碳水化合物和 ... 例如：進行百米衝刺的能量供應為磷酸肌酸、無氧醣酵解及有氧系統分別占 ...

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