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怪獸訓練肌力及體能訓練手冊線上看,實用書線上看 - BookWalker

由於人體具有很多個別差異，每個人的肢段比例、肌群分佈、關節型態都不同，在這個複雜的槓桿系統裡只要改變一個變項，結果往往就會有顯著的不同，因此所謂的標準動作 ...

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