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SBD怪獸講堂第一季︱肌力與體能訓練概念與迷思 - bilibili

3 能量系统限制可以融入有阻力能量训练推雪橇锻炼能量系统. 体能训练和最力量训练周期. 一般来说如果力量训练和体能一起练他会不知道往哪个方向发展 ...

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