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爆發力及肌力訓練-共軛訓練法The Conjugate Method

... m/s之間，怪獸訓練的創辦人何立安老師則是提到若是絕對肌力較高的訓練者所抓 ... 通常GPP的訓練都是著重在能量系統上(磷化物系統、乳酸系統、有氧 ...

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