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抗老化，你需要大重量訓練：怪獸訓練總教練何立安以科學化的 ...

老化，是一段「身體正在流失有用的組織和功能」的過程，更精確地說，就是流失了肌肉、骨質以及神經系統的功能，而導致人體運動能力降低、新陳代謝的 ...

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