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人的三大能量系統~有氧運動/無氧運動？ - 軆惪動

3、有氧系統：有氧系統需要60~80秒才能開始製造能量合成ATP，在氧氣充足的情況下身體將所攝取的碳水化合物、脂肪與蛋白質經過消化分解，經過一連串複雜的 ...

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