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體重控制柔軟度肌力與肌耐力心肺耐力定義及重要性

因此心肺適能可以說是個人的心臟、肺臟、血管與組織細胞有氧能力的指標。提升心肺適能的重要性心肺適能較佳，可以使我們運動持續較久、且不至於很快疲倦，也可以 ...

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