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我的餐盤我的餐盤均衡飲食，開始聰明吃

融合一天與一餐的建議，6 句口訣有順序性能呈現各種食物間的相對份量。 6 大口訣：. 口訣一.每天一杯牛奶 ... (4)提供必要胺基酸. 3.如何選擇豆類. 屬性. 全榖雜糧類.

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