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蔬食造成蛋白質攝取不足？教你如何正確攝取，也能吃到「完全 ...

食物 含有9種必需胺基酸，就是大家常說的「完全蛋白質」。 ... 另有研究指出，經常攝取植物性蛋白質的族群有降低高血壓的趨勢，並與腦中風呈現負相關。

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