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膝關節退化怎麼靠吃保養？專家揭驚人事實：膠原蛋白、軟骨素

那該吃哪些食物、營養素才能幫助人體合成膠原蛋白呢？ ... 人體內不能自行合成這2種必需胺基酸，必須從攝取肉類、乳製品、小麥胚芽和豆類來獲得。

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