你即將離開本站

並前往https://www.edh.tw/article/10473

色胺酸食物＋15秒安神操，讓你一夜好眠 - 早安健康

富含色胺酸的食物，有優酪乳、牛奶、起司等乳製品；以及堅果類、納豆、豆漿等大豆製品，還有魚類、肉類、蛋等。 色胺酸在體內轉換成血清素後，會成為促進睡眠的褪黑激素。

確定！ 回上一頁

查詢 「胺基酸食物有哪些」的人也找了：

  1. 胺基酸水果
    2.
  2. 胺基酸保健食品
    3.
  3. 胺基酸副作用
    4.
  4. 9種必需胺基酸食物
    5.
  5. 缺乏胺基酸症狀
    6.
  6. 胺基酸的功效
    7.
  7. 胺基酸功效皮膚
    8.
  8. 胺基酸哪裡買
    9.