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能助眠、抗焦慮！色胺酸食物有哪些？專家：晚餐攝取能幫助睡眠

想了解色胺酸的功用是什麼？該如何補充天然的色胺酸食物？色胺酸是製造血清素、褪黑激素的必需胺基酸！你是否也經歷過心理黑暗期？感覺焦慮、抑…

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