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想要人不老，胺基酸要吃巧和這時候補最好！ - World Gym Blog

人體需要的胺基酸有22種，其中有14種可以自行製造，剩下的8種是身體無法合成，需要從食物裡面攝取的「必需胺基酸」，這8大胺基酸，可以在哪些食材中獲得？

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