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蛋白質教室：乳清蛋白vs. 酪蛋白vs. 大豆蛋白 - 快樂田生技

他們主要的差異在吸收速度方面，乳清蛋白攝入後約可在3小時內吸收完成，短時間內提升血液中胺基酸的含量，而酪蛋白則是緩慢的吸收，完整吸收所需時間 ...

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