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補充蛋白質，吃「黑豆、瓜子」跟吃肉一樣厲害！營養師用兩張 ...

... 人體必需胺基酸，且每種必需胺基酸的量都達到/超過參考蛋白的標準」， ... 製品，其次是豆科植物以及堅果種子類食物，蔬菜和穀類雖也含有蛋白質但 ...

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