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吃進去的營養夠了嗎？你不能不知的「每日素食餐盤」

一般來說肉類、蛋類含有9種必需胺基酸，而植物性蛋白較難一次包含所有必需胺基酸，因此素食者須注意飲食均衡及多元補充。 每餐吃2~3份含蛋白質的食物，1份 ...

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