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吃素容易蛋白質補充不足？營養師：吃對「1公式」非肉也可以 ...

3種含有蛋白質的非肉類食物; 如何運用食物搭配補充不足胺基酸？ ... 中都含有蛋白質，除了肉類、蛋奶類之外，蔬菜水果中其實也都有，只是含量較少。

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