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胺基酸是什麼？營養師：如何補充胺基酸？讓身體更健康！

賴胺酸（Lysine）：又稱為離胺酸，或左旋離胺酸（L-Lysine），屬於「人體必需胺基酸」之一，賴胺酸功效為幫助膠原蛋白形成，促進鈣質的吸收，製造肌肉蛋白質，幫助肌肉疲勞 ...

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