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蛋白質多吃準沒錯？營養師：2類人要增，另2類人要減 - 元氣網

蛋白質是由各種胺基酸組合而成，而根據胺基酸的組成可細分為： ... 品質屬於不完全蛋白質，飲食建議完全蛋白質的攝取量至少需佔總蛋白質的一半以上。

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