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蔬食造成蛋白質攝取不足？教你如何正確攝取，也能吃到「完全 ...

食物含有9種必需胺基酸，就是大家常說的「完全蛋白質」。 ... 如果上述方法都無法改善，代表身體分解寡糖的酵素非常不足，可再減少含寡糖食物的攝取量，例如十字花科類 ...

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