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胺基酸運動營養科學實驗室｜味之素KK

所以每天都一定要攝取蛋白質，但攝取量每個人都一樣嗎？ ... 運動選手每日蛋白質建議攝取量為每公斤體重1.2~2.0公克，以體重70公斤來說，每天需攝取84~140公克，為一般成人 ...

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