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白胺酸的功效、怎麼吃及攝取量完整說明 - 康健知識庫

鍛鍊肌肉：白胺酸是合成肌肉最重要的胺基酸之一，補充白胺酸可強化鍛鍊的效果，幫助加速肌肉生長以及提高訓練成效，此外在重量訓練結束後，食用含白胺酸食品可刺激肌肉的 ...

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