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傷腎、骨鬆、高血糖…蛋白質吃太多小心5種傷害 - 元氣網

專家建議，攝取不同種類的食物，使人體利用食物中不同種類的胺基酸，可以提高蛋白質利用率。 對於健身的人來說，除了選擇脂肪含量較低的雞胸肉和瘦豬肉、 ...

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