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幫助睡眠、調整生理時鐘的左右護法：色胺酸與GABA - 食力

色胺酸是一種必需胺基酸，也就是代表非得藉由飲食攝取不可，人體不能自行合成。色胺酸在體內實在太重要，因為它是血清素的前驅物，血清素可以合成為褪黑 ...

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