你即將離開本站

並前往https://www.mayyoufit.com/pages/fitness-pt-freehand-exercise-qa2

徒手運動的常見問題（二) 想練腹肌結果痠的都是脖子! 如何改善?

訓練 腹肌時(尤其是上腹)，常用的動作包括捲腹（左影片）、仰臥直腿觸腳尖（右 ... 前側的胸鎖乳突肌的用力程度(頸部出力下降)，並增加腹直肌和腹外斜肌的出力，達到更 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「胸鎖乳突肌訓練」的人也找了：

  1. 胸鎖乳突肌重訓
    2.
  2. 胸鎖乳突肌ptt
    3.
  3. 胸鎖乳突肌動作
    4.
  4. 胸鎖乳突肌明顯
    5.
  5. 胸鎖乳突肌看哪科
    6.
  6. 胸鎖乳突肌發炎症狀
    7.
  7. 胸鎖 乳 突 肌 硬塊
    8.
  8. 胸鎖乳突肌僵硬
    9.