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胸鎖乳突肌| 夏洛特女王國際研修院學院-優雅魅力導師-范玉玲

中年人練習，有助於減少背部脂肪，預防背部臃腫現象，增強背部肌肉力量。 3.收腰減腹形體訓練中，挺胸收腹的姿勢使腹部肌肉經常保持緊繃狀態，脂肪層變薄 ...

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