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仰臥起坐可以練出完美腹肌線條？做錯這兩件事反而造成脖子痠痛

胸鎖乳突肌 （Sternocleidomastoid）是兩塊位於頸部，使頭部前推或轉動的 ... 當你進行仰臥起坐訓練時，如果也發現頸部肌肉出現痠痛的問題，你可以做 ...

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