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你用滾筒是在破壞還是放鬆肌筋膜？用30秒了解這4個關鍵點！

在健身房裡你一定都看過許多人用滾筒在做肌筋膜放鬆，這是一種自我筋膜 ... 由頸部中線、胸鎖乳突肌和下頜骨勾勒出的區域就是頸部前三角(Anterior ...

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