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神奇的肌筋膜酸痛自療法：鬆開10個關鍵點，解決難治性疼痛 ...

善用肌筋膜療法對症按摩與伸展，即能打破酸痛的惡性循環！ ... 肌筋膜群像一張網子一樣交織在一起，有些肌膜群內的肌肉是交集的，例如胸鎖乳突肌僵硬，有可能是正面的 ...

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