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鬆筋膜‧除痠痛‧雕曲線的強肌伸展解痛聖經：不吃藥、免手術，有效改善激痛點的114個修復運動: （隨書附：動作示範QR影片）

按摩頸部肌肉(胸鎖乳突肌)功效能打造美麗的頸部線條,有效消除頸紋。不但能維持頸部、肩膀周圍肌肉的彈性,更是打造童顏的必備按摩法。 1.扭轉頸部後,將視線朝向 45 度角 ...

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