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跑步要怎麼呼吸? 呼吸與運動問與答- Garmin Blog

深呼吸，不等於「用力呼吸」，當我們用對呼吸肌和好的方式呼吸，呼吸自然會深，用不著特別「深呼吸」。反而太用力的呼吸不但沒有放鬆效果，還會使胸肌、胸鎖乳突肌、 ...

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