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擺脫浮腫！月經前做這6件事，整個人直接瘦一圈 - ELLE

按摩舒緩經期間脹痛感. 按摩腳消水腫. Yagi StudioGetty Images. 除了注意飲食外，也可以利用按摩手法舒緩月經水腫所帶來的不適。

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