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女人的優勢 - Google 圖書結果

雙掌在胸前對合,相互用力對推,或是兩手分別握住另一手的手腕,有如兩手抱胸的姿勢,也是相互推擠,這些動作每天堅持用5—10分鐘進行,不但可以增加胸部尺寸,也同時結實肌肉, ...

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