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胸部下垂外擴怎麼辦
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乳房下垂外擴怎麼辦 - Reingn
胸部外擴 的人可以多做幾組這個動作,夾胸有很多種做法,最基本的就是器械夾胸。 選擇一個合適的重量,手放在兩邊的桿子上,收緊核心和背部,用胸肌的力量去帶動手臂 ...
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