你即將離開本站

並前往https://www.commonhealth.com.tw/article/83899

16招必練動作重點肌力全到位 - 康健雜誌

①維持自然站立姿勢，挺胸縮腹，雙腳打開，站距約為1.5～2倍肩寬。 ②將身體重心向左側或右側移動，且彎曲該側膝蓋，屁股向後推出、下蹲，身體會自然前傾 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「胸距寬改善」的人也找了：

  1. 胸距寬ptt
    2.
  2. 胸部外擴怎麼改善
    3.