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下垂外擴怎麼練？小胸女、大胸女都要學的「挺胸術」 - Yahoo ...

如果想練胸部的話可以握寬一些，練手和肩膀的話握窄一點。每個人的身體構造不同（臂長，肩寬），需要按照自己的情況控制握距。 美胸動作三： ...

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