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你的胸肌练不厚,是因为训练流程太乱了 - 腾讯
健身增肌的话,负重非常重要,小重量很难练出大肌肉,所以你整体的训练重量提不上去,胸肌自然练不厚实。 我们进行胸肌训练,一定要先练推胸动作,这样 ...
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