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[問題] 胸肌練不大- 看板MuscleBeach | PTT消費區
有運動的話,高蛋白約吃70g,沒運動的話可能就40g,這個是肌肉長不大的主因 ... 練不大,相較其他部位,胸肌一直無法達到預期的程度,除了上胸不飽滿 ...
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