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胸肌練不大
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胸肌、腹肌練不出來?如何轟炸肌群?醫:紅肌白肌纖維有差異
肌肉細胞主要依賴無氧系統來產生能量,副產物是乳酸,因此在收縮完其痠痛感可能較為明顯;白肌纖維的特性在於可以運用於較短時間、較大力量的運動,但缺點 ...
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