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胸肌練不大
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4個動作解決胸大肌最難練的厚與縫 - 運動星球
畢竟,男人擁有一個厚實的胸膛與寬厚的背部一樣的重要,也正因為胸肌往往最優先練也是最容易練的大肌群之一,但通常經過一段時間的訓練之後,胸肌中縫( ...
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