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「胸肌」這樣練！伏地挺身做膩了？5個變化動作把「胸肌」練 ...

不管男女在訓練胸肌後的短暫時間，會有胸部肌肉充血，短暫變硬的現象。RISA表示：「這是女生們很關心的問題，但可以藉由美胸術來補救喔！」正常的肌肉是 ...

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