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胸肌、腹肌練不出來？如何轟炸肌群？醫：紅肌白肌纖維有差異

次數的訓練，對於胸肌不是沒有幫助；就肌肉型態而言，紅肌白肌都要發展都要貪心 ... 閱讀全文0華人健康網記者黃曼瑩／台北報導2022年2月10日 ...

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