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胸肌白肌
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做到有感覺就能增肌?學會這個知識點讓你增肌更有效
胸肌 中的肌肉類型,會從以白肌為主轉變為以紅肌為主,長此以往的鍛鍊下去,胸肌的肌肉量是不會有提升的,反而胸肌會變小。而一組十個做三十組,每組 ...
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「胸肌白肌」
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