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3分鐘搞懂紅肌與白肌，我該加強耐力還是肌力？ - Epic Methods

白肌 又稱為快縮肌，其能量來源是肝醣與ATP（三磷酸腺苷）而非氧氣，當肝醣分解後將能量傳遞給肌肉時，也一併伴隨乳酸產生，使得肌肉感到痠痛與疲勞。這 ...

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